産後 バストアップ

産後の体型で悩んでしまう女性は多いです。妊娠中や出産後の胸はとても大きくなります。びっくりするくらいです。普段から胸が小さくて悩んでいる女性にとっては、階段での胸の揺さぶりを感じたり、胸の谷間を経験できるチャンスです。でも、これは母乳で胸が満たされているおかげなのです。ですので、離乳の時期がきたとたん、元に戻ります。単に元に戻るだけなら良いのですが、この時期の多くの悩みとして、しぼんできたという表現がぴったりなように、垂れ下がってくるのです。悲しいですね。母乳でぱんぱんに張った胸がしぼむのですから、皮膚のたるみも起こります。とてもショックな経験をしてしまいます。どなたでもそうなのですが、意識してバストアップの体操をしたり、時期がきたら補正下着を着けたりしましたら、何もしないよりはずいぶん改善の効果は期待できるでしょう。なぜ産後に体型（ここでは特にバストに焦点をしぼります）が変わるのか…
授乳中は赤ちゃんに母乳をあげるために乳腺の活動が活発になっています。授乳を終えるとその必要がなくなり乳腺の活動が止まるわけです。それで、大きくなっていた胸がしぼむので皮膚がたるみ、下垂れしてくるのです。バストアップの体操と同時に、お肌のハリをも改善していく必要があります。バストの筋肉（大胸筋）を鍛えていきましょう。でも、産後に無理なさらないでくださいね。体力が回復してからで良いと思います。大きな仕事をなさったのですから、まずは体を労わります。大胸筋を鍛える体操をすることは、子育てに支障をきたすほどリスクが高いものではありません。気が付いたときに行えばよいのですから。

産後の体型が変わることを恐れて、母乳で子育てしないというのはナンセンスです。我が子に母乳を与える幸せは経験すればわかると思いますが、人生の中のほんのひとときだけしか経験できない幸せな時間です。母乳で育てて、産後のバストアップの努力をしてほしいと願っています。