精油
ハーブの香りに包まれて

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　　　「ハーブの香りに包まれて」では、ハーブのある暮らしを応援するための、
　　　ハーブの基礎知識やハーブの育て方をご紹介しています。
　　　ハーブとの出会いは人それぞれですが、ハーブの葉や花からただよう香りは心を豊かにしてくれます。
　　　ガーデニングを楽しんでみませんか。愛情込めて育ててみましょう。
　　　ハーブの種類の中から、お好みのハーブをお探しください。初心者さんにもわかりやすく説明しています。
　　　癒し効果のあるハーブを生活のあらゆる場面で活用していただけるように、
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　　　　　　　　　　ハーブの精油（エッセンシャルオイル）とはなんでしょう。
　　　　　　　　　　ハーブの花や葉、茎・根から蒸留法や圧搾法で抽出される香り高い液体です。
　　　　　　　　　　精油は、上手に使うことで、健康や美容に良いものですが、
　　　　　　　　　　妊婦さんや乳幼児さんに不向きなものがあったり、
　　　　　　　　　　刺激が強すぎるものもありますので、注意が必要です。

　　　　　　　　　　アロマテラピーに使用されたり、
　　　　　　　　　　マッサージに利用されたり、
　　　　　　　　　　ポプリの香りを強化したり、いろいろな使い道があります。
　　　　　　　　　　今日では多くのものが市販されています。
　　　　　　　　　　ローズなど、ほんの微量しか取れないものは、かなり高価なものがあります。

　　　　　　　　　　目的にあわせた精油の選び方を少し書いてみます。
　　　　　　　　　　参考になればうれしいです。


　　　　　　　　　　　美肌をめざすマッサージ…ラベンダー・ローズ・ジャーマンカモミール

　　　　　　　　　　　風邪をひいたときや気分転換に…コリアンダー・シナモン・ジンジャー

　　　　　　　　　　　虫よけに…アップルゼラニウム・バジル

　　　　　　　　　　　リフレッシュに…レモングラス・レモンバーム・ロズマリー・ゼラニウム

　　　　　　　　　　　疲労回復に…コリアンダー・マジョラム

　　　　　　　　　　　リラックスに…ラベンダー・ローズ
　　　　　　　　　　




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